Bien vivre le changement
Dès le premier matin de 2012, j’ai décidé d’accueillir le changement.
Et vous ?
Pas le choix me direz-vous ?
Bon, c’est vrai, on ne peut pas bien lutter contre le compteur des années, contre la gelée qui engourdit le pare-brise, contre le coût du baril de pétrole, contre la crise qui nous envahit…
Alors on peut facilement se retrouver en vrac !
Voilà ! Là, ça commence à être intéressant. Le vrac, c’est ce que l’on ressent : la peur, la colère, la tristesse…
Une fois que vous avez bien repéré ce qui vous agite, la première des choses à faire est de ne rien faire !
Très drôle, me direz-vous !
Oui, le premier mouvement qui libère est d’accepter, non pas se soumettre. Oh ! Sacrés occidentaux, dès que l’on nous enlève la résistance, nous avons la sensation de ne plus exister… erreur !
Accepter ce qui est, c’est s’ouvrir au changement !
A partir de là, nous commençons à voir la réalité, à apprécier la différence entre le changement imposé, le changement souhaité et le changement que nous n’arrivons pas à mettre en œuvre… A bien y réfléchir, dans tous les cas, la peur est au rendez-vous ! Alors, comment se libérer de ces émotions et pensées parasites pour aller vers le bonheur tant attendu ?
En faisant une liste de courses, afin de confectionner un comportement plus serein, plus efficace :
. Notez toutes les émotions qui vous traversent
. Précisez toutes les pensées qui génèrent ces émotions
. Validez ce qui est vrai ou juste le fruit de votre imagination
. Ciblez les éléments sur lesquels vous pouvez agir ! Eh ! Vous verrez qu’au-delà du chaos émotionnel, on peut créer et non subir…
. Et surtout notez tout ce que vous désirez vraiment ! Allez ! Lâchez-vous ! Vous trouverez bien dans cette liste un objectif réalisable…
Voilà donc quelques pistes pour accompagner avec sérénité l’évidence que rien n’est permanent sauf le changement !
Laurence BONHOMME